La manera en la que nos relacionamos con nosotros mismos es cada vez mßs confusa, estß cada vez mßs intoxicada por las continuas distracciones e interferencias que nos llegan desde el mundo exterior y muy especialmente por las redes sociales y el resto de las tecnologÝas.

Este libro aporta una nueva visi¾n sobre lo que es la autÚntica autoestima, la empatÝa saludable y c¾mo se desencadenan los procesos de resiliencia y de crecimiento despuÚs de las crisis. Sugiere, tambiÚn, nuevas formas de crear conexiones satisfactorias y liberarnos de vÝnculos t¾xicos a travÚs de ejercicios como la prßctica del desapego, la empatÝa y la conexi¾n emocional, la conexi¾n con la alegrÝa y el optimismo saludable.

Isabel Serrano-Rosa da las claves para aprender a gestionar las emociones, de manera que potenciemos la relaci¾n y el conocimiento que tenemos sobre nosotros mismos, pues solo asÝ podemos entender hasta quÚ punto la mente tiene el poder y el control de nuestro bienestar emocional. Yo, mÝ, me, conmigo nos muestra la verdadera complejidad que hay detrßs de cada una de las conex