Aquest llibre ofereix als professors la possibilitat d'establir una programació que s'ajusti a la realitat dels cursos, a les seves necesitats, espais i materials. De la mateixa manera, proporciona a l'alumne un compendi de coneixement sobre l'educació física i l'esport on pot trobar la informació teórica que necessiti a través de textos ben estructurats, quadres, dibuixos, fotografies i adresses de pàgines web molt interessants. En el primer bloc es presenten 15 temes dedicats al coneixement del cos i les seves capacitats físiques per a la pràctica de l'esport. Els 14 temes del segon bloc recullen les nocions bàsiques (origen, característiques, reglament, tàctiques...) necessaries per a la pràctica dels esports més habituals a l'escola, tant collectius com individuals, així com informació sobre les activitats de lleure i aventura que es poden practicar a la natura. El tercer bloc dedica els 4 primers temes a l'expressió corporal, tant en l'aspecte esportiu com lúdic i de relaxació, en tant que els 2 últims ofereixen informació sobre diferents jocs, esports i activitats tradicionals.